BIAŁA DIETA

Biała dieta – dotyczy wszystkich metod wybielania zębów

Niezależnie od wybranej metody wybielania zębów należy przestrzegać tzw. ” białej diety”, przez okres ustalony z osobą wykonująca zabieg.

Biała dieta – składniki:

  • Nabiał: mleko, twaróg, śmietana, kefir, zsiadłe mleko, jogurt naturalny, maślanka naturalna, sery twarogowe, ser kozi, ser mozarella, masło (bez dodatków);
  • Ryż, kasza jaglana, kasza jęczmienna;
  • Produkty zbożowe: biały chleb i bułki, białe makarony, płatki zbożowe;
  • Ryby najlepiej pieczone: mintaj, łosoś, dorsz. UWAGA – bez kolorowych przypraw;
  • Owoce morza: krewetki, małże;
  • Drób – filet z kurczaka, szynka drobiowa (po 48 godzinach od zabiegu);
  • Warzywa: ziemniaki, ogórek, pietruszka, seler, kalafior, biała fasola, biała kapusta, kalarepa, czosnek, biała cebula, biała rzodkiew, cukinia (bez skórki), bakłażan (bez skórki);
  • Owoce: banany;
  • Napoje: woda; woda mineralna, po 48 godzinach można wprowadzić kawę z mlekiem;
  • Alkohole: po 48 godzinach jasne piwo lub białe wino.

 

Biała dieta – z czego należy zrezygnować w białej diecie:

  • Zupy – wszystkie;
  • Ciemne sosy do mięs i sałatek;
  • Wędliny (po 48 godzinach można wprowadzić wędliny drobiowe), pasztety;
  • Napoje gorące: kawa, herbata, czekolada;
  • Napoje kolorowe m.in.: soki, napoje, oranżada, coca-cola, napoje pomarańczowe;
  • Alkohole: czerwone wino, kolorowe drinki, ciemne piwo;
  • Owoce: większość – m.in. wiśnie, jagody, porzeczki, borówki, żurawina;
  • Sery żółte i topione;
  • Żółtka jaj;
  • Warzywa: buraki, pomidory, marchew, papryka, brokuły, czerwona kapusta, kukurydza;
  • Przyprawy: koloryzujące – m. in. kurkuma, curry, chili, papryka;
  • Większość słodyczy, gorzka i mleczna czekolada, produkty zawierające kakao.

HIGIENISTKA STOMATOLOGICZNA

hig. stom. Dymek-Kursa Elwira
– dyplomowana higienistka stomatologiczna